Träning / Helplan
Tor 23 jan, 18:30-19:50
Gubbängens IP Uteplan
Samling: 17:45, U15 boden / Omkl rum 3 eller 4U15 & U17 träning / helplan.
Beroende på antal spelare blir det antingen gemensam eller separat träning.
Ombyte i u15boden eller omkl rum 3 eller 4.
// UPPVÄRMNING Spelare ansvarar ///
Samling 45 min innan:
8min löpning för att bli varm.
5min stretch.
Sen ombyte med 30min kvar till träning.
Man ska alltid vara vid isen innan träningen startar.
Uppvärmning är viktigt - ni får ta ansvar för att er kropp ska hålla och byggas upp. Så försök att alltid hinna till gemensamma uppvärmningen.
Beroende på antal spelare blir det antingen gemensam eller separat träning.
Ombyte i u15boden eller omkl rum 3 eller 4.
// UPPVÄRMNING Spelare ansvarar ///
Samling 45 min innan:
8min löpning för att bli varm.
5min stretch.
Sen ombyte med 30min kvar till träning.
Man ska alltid vara vid isen innan träningen startar.
Uppvärmning är viktigt - ni får ta ansvar för att er kropp ska hålla och byggas upp. Så försök att alltid hinna till gemensamma uppvärmningen.
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 30 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
