Träning / Helplan
Tor 13 feb, 18:30-19:50
Gubbängens IP Uteplan
Samling: 17:45, U15 boden / Omkl rum 3 eller 4U15 träning / helplan.
Ombyte i u15boden eller omkl rum 3 eller 4.
// UPPVÄRMNING Spelare ansvarar ///
Samling 45 min innan:
8min löpning för att bli varm.
5min stretch.
Sen ombyte med 30min kvar till träning.
Man ska alltid vara vid isen innan träningen startar.
Uppvärmning är viktigt - ni får ta ansvar för att er kropp ska hålla och byggas upp. Så försök att alltid hinna till gemensamma uppvärmningen.
Ombyte i u15boden eller omkl rum 3 eller 4.
// UPPVÄRMNING Spelare ansvarar ///
Samling 45 min innan:
8min löpning för att bli varm.
5min stretch.
Sen ombyte med 30min kvar till träning.
Man ska alltid vara vid isen innan träningen startar.
Uppvärmning är viktigt - ni får ta ansvar för att er kropp ska hålla och byggas upp. Så försök att alltid hinna till gemensamma uppvärmningen.
Tjäna pengar till laget
