GT76 play
Gympass (fokus ben och bål)
Tor 20 okt 2022, 19:00-20:15
Gubbängen
Samling: 18:45, Omklädningsrummet P16Knäböj - 10- 12 x 4 på lätt vikt 50-60 kg Sellin Oliwer
Copenhagen - 13 x 3 på varje sida Dejfors, Vilgot E
Explosivt ryck med hantlar - 8 x 3 på varje sida Albin- Vilhelm
Thörns magövning x3 - Efter explosiva ryck
Sidoplanka med rotation och vikt 35 sek x 3- Theodor- Einar
Chins (Trappan 8-7-6-5-4-3-2-1) Svante- Lage
Copenhagen - 13 x 3 på varje sida Dejfors, Vilgot E
Explosivt ryck med hantlar - 8 x 3 på varje sida Albin- Vilhelm
Thörns magövning x3 - Efter explosiva ryck
Sidoplanka med rotation och vikt 35 sek x 3- Theodor- Einar
Chins (Trappan 8-7-6-5-4-3-2-1) Svante- Lage
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 9 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
