GT76 play
Fyspass (Fokus ben och bål)
Mån 24 okt 2022, 17:20-18:30
Gymmet
Samling: 17:10, GymmetCopenhagen 13 x 3 på varje sida x 3- Albin Hugo
Enbensbenböj 10 x 3 på varje ben med 10-15 kg på varje sida Axel, Simon
Pistol squat 6 x 3 på varje sida Vilhelm, Marcus, Vilgot E
Mason Twist 40 sek x 3 Erik, Svante, Lage
Knäböj 8-10 x 3 på kroppsvikt Dennis, Oliwer
Sidoplanka 35 sek med vikt på varje sida min x 3Gösta, Harry, Oskar L
Explosiva skridskohopp Hellqvist-Theodor 25 sek x 3
Enbensbenböj 10 x 3 på varje ben med 10-15 kg på varje sida Axel, Simon
Pistol squat 6 x 3 på varje sida Vilhelm, Marcus, Vilgot E
Mason Twist 40 sek x 3 Erik, Svante, Lage
Knäböj 8-10 x 3 på kroppsvikt Dennis, Oliwer
Sidoplanka 35 sek med vikt på varje sida min x 3Gösta, Harry, Oskar L
Explosiva skridskohopp Hellqvist-Theodor 25 sek x 3
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 13 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
